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@Paprika hello. Déjà, ne pas être seule à le vivre. Être accompagnée par des proches, les collègues de confiance, une aide médicale, ca aide beaucoup.
Ensuite, accepter qu'on peut dire "non" à un travail ou une tâche qu'on nous donne. On est pas efficace si on fait un burn out, mais surtout il faut penser à soi, ses limites et ses contraintes.

N'hésite pas si tu as plus de questions à ce sujet

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